OM

OM is a mantra. It is also said to be the sound that all existing sounds together make. Laugh, cry, rain, wind, cars, storms, talks, sea… altogether make the sound OM.

The right pronunciation is more like AUM, open your mouth wide to make the sound AU, and press your lips together to make the sound M.

This is the most basic mantra, it is a sound that will come naturally to you if you start practicing it. Sing it to relax your self, clear yourself of negative emotions, clear a space, center yourself, heal yourself…

You can also chant it mentally, as you inhale think AU, and as you exhale think M, this is a relaxing way to fall asleep, relax yourself at any place and any moment during the day 🙂

This is also a beautiful way to tune in before meditation.

Enjoy!

………

OM est un mantra. On raconte que tous les sons du monde réunis ensemble donnent le son OM. Les rire, les pleurs, la pluie, le vent, les voitures, les orages, les discussions, la mer… tous réunis forme le son OM.

La prononciation correcte est le son AUM, ouvrez la grand la bouche alors que vous prononcez AU, et serrez vos lèvres l’une contre l’autre alors que vous prononcez M.

Om est le mantra le plus basique, il viendra naturellement à vous lorsque vous commencerez à le pratiquer. Chantez-le pour vous détendre, pour vous nettoyer de toute émotion négative : le matin au réveil, le soir au couche, utilisez-le pour nettoyer un espace des vibrations négatives, pour vous recentrer, vous soigner…

Vous pouvez aussi le chanter mentalement, alors que vous inspirez pensez AU, lorsque vous expirez pensez M, c’est une technique relaxante pour s’endormir ou à utiliser n’importe où n’importe quand durant tout la journée 🙂

C’est aussi une très belle manière de commencer une méditation.

Bon “Omage”  a vous :p

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